Infografis
Suara.com - Selama ini banyak yang berpikiran bahwa healing bisa dilakukan dengan holiday alias liburan. Namun ternyata, makna sebenarnya tidak sesederhana itu.
Marshanda, artis sekaligus sosok yang didiagnosa mengalami bipolar, membeberkan arti healing. Baginya, makna itu justru jauh dari definisi liburan untuk senang-senang.
"Healing yang benar itu, melibatkan refleksi, introspeksi, syok karena sadar bahwa kita mengalami hal-hal yang menciptakan luka batin dalam diri kita atau trauma," kata Marshanda di akun TikToknya, Sabtu (21/10/2023).
Alih-alih menyenangkan, Marshanda justru mengatakan, proses healing dilalui dengan hal-hal yang menyakitkan.
Baca Juga: Wajahnya Diledek Kusam dan Gradakan, Marshanda Kasih Pesan Menohok ke Warganet
"Introspeksi diri, semua ini adalah tahap yang painful, nggak enak dan menyeramkan untuk diproses. Kalau healing, itu seperti itu," jelas ibu satu anak ini.
Marshanda kemudian mempertanyakan, apakah liburan orang-orang yang selama ini menggunakan kata healing, melalui tahap tersebut. Jika bukan, maka ini hanya sekadar melepaskan penat.
Kalau liburan, apakah liburanmu itu melewati tahap refleksi, menyadari abuse, trauma?" tanya Marshanda.
"Kalay tidak melewati ini dan tidak tahu goalnya mau apa, ya itu namanya holiday aja. Nggak ada healing-healingnya," imbuh artis 34 tahun ini.
Apa yang dikatakan Marshanda, sejalan dengan definisi healing menurut psikolog Ikhsan Bella Persada, M.Psi.,.
Melansir Klikdokter, Ikshan Bella mengatakan, "self-healing adalah proses pemulihan diri dari luka batin dan pengalaman tidak menyenangkan yang memengaruhi psikologis.
Ikhsan Bella menambahkan, proses healing bisa dilakukan dengan berdialog pada diri sendiri, meditasi untuk mengurangi kecemasan hingga menulis jurnal.
