Infografis
Suara.com - Aktor kenamaan Indonesia, Anjasmara gemar berolahraga yoga. Ia menceritakan awal mula mengenal yoga dan menjadi jatuh cinta dengan olahraga tubuh dan pikiran itu.
“Jujur waktu saya ditawarin yoga di awal 2000-an saya malah merasa bahwa yoga itu buat orang tua gitu," ujar Anjasmara mengawali saat ditemui di daerah Kuningan, Jakarta Selatan, pada Minggu (9/4/2023).
Namun pikiran itu berubah setelah Anjasmara mencoba melakukannya.
"Tapi seiring dengan berjalannya waktu, pada saat saya merasa ada yang kosong dalam diri saya, saya perlu sebuah olahraga yang bisa mensupport, membuat tidak hanya tubuh saya kuat, tetapi pikiran dan juga jiwa saya semakin kuat,” tuturnya.
![Anjasmara saat ditemui di XXI Epicentrum, Kuningan, Jakarta Selatan, Minggu (9/4/2023). [Suara.com/Tiara Rosana]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2023/04/10/21652-anjasmara.jpg)
“Dan setelah saya melakukan research ternyata hanya yoga lah yang memiliki itu semua dan saya cocoknya dengan yoga,” sambungnya lagi
Saking senangnya dengan yoga, ia sampai mengusahakan lisensi pengajar yoga yang perjuangannya tidak mudah. Beruntung, dia berhasil menjadi instruktur pada 2014.
“Perjuangan untuk dapat licensed-nya saya perlu ikut 500 jam training untuk Hatha dan Vinyasa, kemudian untuk Yoga Nidra saya 100 jam, lalu untuk singing bowl saya sekitar 50 jam. Jadi ya banyak,” terang aktor Terpesona ini.
Anjasmara menjelaskan ada banyak manfaat dari mendalami yoga. Tidak hanya bagi tubuh tapi juga untuk pikiran.
“Sebenernya tergantung juga. Kalau kita latihan yoga hanya mengambil fisiknya saja, maka kita hanya akan mendapatkan secara physical saja," kata Anjasmara.
Baca Juga: Anjasmara Bintangi Film Buya Hamka, Perankan Bung Karno untuk ke-4 Kali
"Tapi kalau misalnya kita melakukan yoga itu dengan mindfulness ya maka akan mendapatkan manfaat yoga baik secara fisik, psikis, dan juga secara jiwa,” imbuhnya.
