Infografis
Suara.com - Aktor kenamaan Indonesia, Anjasmara gemar berolahraga yoga. Ia menceritakan awal mula mengenal yoga dan menjadi jatuh cinta dengan olahraga tubuh dan pikiran itu.
“Jujur waktu saya ditawarin yoga di awal 2000-an saya malah merasa bahwa yoga itu buat orang tua gitu," ujar Anjasmara mengawali saat ditemui di daerah Kuningan, Jakarta Selatan, pada Minggu (9/4/2023).
Namun pikiran itu berubah setelah Anjasmara mencoba melakukannya.
"Tapi seiring dengan berjalannya waktu, pada saat saya merasa ada yang kosong dalam diri saya, saya perlu sebuah olahraga yang bisa mensupport, membuat tidak hanya tubuh saya kuat, tetapi pikiran dan juga jiwa saya semakin kuat,” tuturnya.
Baca Juga: Anjasmara Bintangi Film Buya Hamka, Perankan Bung Karno untuk ke-4 Kali
![Anjasmara saat ditemui di XXI Epicentrum, Kuningan, Jakarta Selatan, Minggu (9/4/2023). [Suara.com/Tiara Rosana]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2023/04/10/21652-anjasmara.jpg)
“Dan setelah saya melakukan research ternyata hanya yoga lah yang memiliki itu semua dan saya cocoknya dengan yoga,” sambungnya lagi
Saking senangnya dengan yoga, ia sampai mengusahakan lisensi pengajar yoga yang perjuangannya tidak mudah. Beruntung, dia berhasil menjadi instruktur pada 2014.
“Perjuangan untuk dapat licensed-nya saya perlu ikut 500 jam training untuk Hatha dan Vinyasa, kemudian untuk Yoga Nidra saya 100 jam, lalu untuk singing bowl saya sekitar 50 jam. Jadi ya banyak,” terang aktor Terpesona ini.
Anjasmara menjelaskan ada banyak manfaat dari mendalami yoga. Tidak hanya bagi tubuh tapi juga untuk pikiran.
“Sebenernya tergantung juga. Kalau kita latihan yoga hanya mengambil fisiknya saja, maka kita hanya akan mendapatkan secara physical saja," kata Anjasmara.
Baca Juga: Anjasmara dan Dian Nitami Liburan ke Pulau Komodo, Warganet : Pasangan Penuh Inspirasi
"Tapi kalau misalnya kita melakukan yoga itu dengan mindfulness ya maka akan mendapatkan manfaat yoga baik secara fisik, psikis, dan juga secara jiwa,” imbuhnya.
Anjasmara juga menjelaskan manfaat lain dari yoga adalah bisa mengurangi konsumsi obat-obatan ketika tubuh terasa tidak nyaman.
“Yang pertama kita semakin connect dengan diri kita sendiri, kita semakin menyadari, kita semakin tahu apa yang harus dilakukan, kalau misalnya kita sakit kita tanpa harus menggunakan obat-obatan chemical gitu ya," ungkapnya.
"Kalau kita ada kurang nyaman sama tubuhnya kita bisa langsung lakukan sebuah gerakan agar kita bisa lepas dari rasa tidak nyaman tersebut,” tambahnya.
Mentalnya menjadi lebih stabil, itu adalah efek yoga paling penting bagi Anjasmara.
“Dan yang paling penting buat saya adalah saya semakin bisa mengontrol diri saya, saya bisa mengontrol pikiran saya, dan saya bisa memanage hati saya sehingga saya bisa menikmati hidup saya menjadi lebih baik,” beber Anjasmara.
“Saya bisa merasa lebih happy daripada orang lain,” lanjutnya sambil tertawa.
Anjasmara menekuni pelajaran yoga hingga sampai ke Dubai dan negara asal yoga, India. Ia kini menjalankan kelas yoga yang bernama Asmaradana Sanctuary bersama sang istri, Dian Nitami.
