Infografis
Suara.com - Nikita Willy begitu fokus dalam menjaga kondisinya dan sang bayi yang berada dalam kandungan. Belakangan, artis cantik itu melakukan olahraga khusus bumil dengan melakukan prenatal pilates.
Satu tahun setelah menikah, Nikita Willy mengumumkan kehamilan pertamanya lewat unggahan di Instagram pada 10 Oktober 2021. Saat itu bintang sinetron Cinta Buta tersebut telah hamil 14 minggu. Nikita Willy memang tidak menunda kehamilan dan ingin cepat hamil setelah menikah dengan Indra Priawan. Artis kelahiran 1994 itu bahkan rela merasakan sakitnya proses inseminasi saking inginnya cepat hamil.
Keinginan Nikita Willy pun terwujud, dan ia berusaha menjaga kehamilannya dengan pola hidup sehat. Salah satunya dengan melakukan olahraga saat hamil. Seperti apa? Simak deretan potret Nikita Willy olahraga saat hamil berikut ini.
1. Prenatal Pilates Penuh Tawa
Dalam serangkaian potret yang dibagikan Nikita Willy ke Instagram, tampak dirinya melakukan prenatal pilates bersama Clara Margaretha dengan suasana santai dan penuh tawa. Keduanya melakukan salah satu pose pilates sambil tertawa riang.
Prenatal pilates biasa dilakukan bumil untuk mempersiapkan kelahiran dan mengatur diri untuk pemulihan pasca persalinan yang lebih mudah. Nikita menunjuk Jamilatus Sa'diyah sebagai instruktur mereka.
2. Fokus Lakukan Prenatal Pilates
Selama kelas prenatal pilates yang diikutinya, Nikita Willy tampak fokus melakukan satu gerakan. Untuk gerakan ini, Nikita menopang tubuh dengan kedua tangan sambil mengangkat salah satu kakinya ke atas.
Disebutkan bahwa manfaat melakukan olahraga prenatal pilates ini membantu meningkatkan stamina dan untuk menyehatkan pelvic floor yang berhubungan dengan proses mengejan saat melahirkan, agar tidak terlalu tegang atau lemah.
Baca Juga: 5 Beda Gaya Pernikahan Nikita Willy dan Winona Willy, Digelar Mewah dan Sakral
3. Lakukan Gerakan Berikutnya
