Infografis
Suara.com - Andhara Early rupanya memiliki masalah gangguan kecemasan. Aktris yang kini berhijab itu sempat mengalami kekhawatiran soal Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi (KIPI) menjelang vaksin Covid-19.
Tapi untuk menghadapi kecemasan itu, Andhara Early punya cara yang luar biasa. Artis 42 tahun ini memotivasi diri sendiri dengan melakukan coret-coretan di atas kertas.
Di situ, Andhara Early menjabarkan soal kekhawatirannya soal efek dari vaksin. Tapi di situ juga ia meyakinkan diri bahwa KIPI hanya sementara, bisa diobati, dan efek dari vaksin jenis Pfizer yang akan ia terima, rendah.
![Andhara Early bikin coret-coretan untuk menguatkan dirinya menghadapi vaksin Covid-19. [Instagram]](https://media.suara.com/pictures/original/2021/09/27/20617-andhara-early.jpg)
Sementara untuk menguatkan mentalnya, bintang film Mama Cake ini menjabarkan manfaat dari vaksi. "Membentuk antibody, mengurangi risiko jika terpapar dan membentuk herd immunity, yang artinya melindungi keluarga," tulis Andhara Early.
Selanjutnya, Andhara Early juga menuliskan kelebihannya seperti konsumsi makanan sehat, dan pernah operasi caesar, yang pastinya lebih menyakitkan dari vaksin Covid-19. Hal ini tentu saja menambah kepercayaan diri istri Bugi Ramadhana ini.
Di bagian capiton, Andhara Early pun berbagi kepada warganet soal dirinya yang mengalami gangguan kecemasan. Ia pun berharap, cara ini bisa membantu orang lain yang mengalami masalah yagn sama dengan dirinya.
![Artis Andhara Early. [suara.com/Ismail]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2018/03/01/26367-artis-andhara-early-suaracomismail.jpeg)
"Nah ini salah satu bukti coret-coretan aku sebelum aku ngelakuin vaksin 1. Kondisi masih naik turun, berusaha tetap mengafirmasi diri baik secara tertulis seperti catatan yang aku buat ini. Ada juga latihan olah pernapasan untuk ngebantu bikin lebih relaks," tulis Andhara Early.
"Ini cara aku mengurai apa yang aku pikirin, secara rasa dan logika," katanya menambahkan.
"Buat teman-teman yang mengidap anxiety disorder atau masih menerka-nerka sepertinya saya ada gangguan kecemasan, sudah masuk ke disorder apa belum ya? Sebenernya semuanya kembali ke diri kalian masing-masing sejauh mana tekadnya buat sembuh."
Baca Juga: Bupati Solok Singgung Penyaluran Vaksin Lewat Provinsi: Kenapa Tak Langsung ke Kami
"Karena AD ini ya kalau didieain aja makin ngegerogotin, nggak bisa menghindar terus dari apa yang ditakutin. Harus dihadapi. Cara ngadepinnya gimana? Sadari dulu rasa takutnya, uraikan satu per satu, sampai akhirnya bisa menerima lalu kita lepaskan."
