Infografis
Suara.com - Tubuh artis Donita (27) tetap langsing walau mengalami masa kehamilan hingga melahirkan anak pertamanya enam bulan lalu.
Donita mengatakan, tak ada diet sampai mengurangi makan hingga bahkan dia masih mengkonsumsi makanan junkfood.
"Ya aku sesekali masih bisa makan junkfood, tapi enggak mau makan malem karena takut bayinya ringkih," tutur Donita kepada media di bilangan Kapten Tendean, Mampang, Jakarta Selatan, Selasa (19/4/2016).
Pemain film Mengejar Setan ini mengatakan, dia tetap bisa langsing karena kalori dalam tubuhnya banyak terbakar saat mengurus anak. Dia mengaku tak mengandalkan orangtua atau pengasuh bayi.
Faktor kedua, imbuh Donita, dia masih rajin memberikan air susu ibu (ASI) kepada putranya, Alfarizqy Ataris Svarga Nugroho. Lalu yang ketiga pola makan yang seimbang.
"Makan boleh banyak tapi dipilih. Aku nasi beras merah, beras itam, sayur, daging. Enggak ada yang gimana banget. Awal aku kan secar, aku belom bisa olahraga berat. Olahraganya gendong bayi, naik turun tangga, gendong bayi sambil scot jam. Bayinya ikut happy lah," kata pemilik nama asli Noni Annisa Ramadhani ini.
Donita menambahkan, asupan gizi untuk seorang ibu menyusui juga sangat penting karena apa yang dia makan juga akan diserap ke tubuh sang anak. "Sebisa mungkin jaga makan. Waktu awal abis melahirkan, makan putih telur. Makan buah, buah itu bagus buat ASI."
