Infografis
Suara.com - Penyanyi jazz Andinie Aisyah Haryadi atau yang akrab disapa Andien sudah tidak lagi mengonsumi nasi putih sejak 6 tahun belakangan. Si pelantun Sahabat Setia itu ingin meminimalisir kalori yang masuk ke dalam tubuh.
"Jadi karbohidrat aku biasanya ubi, nasi merah, dan kentang," kata Andien ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, Selasa (6/5/2014)
Andien mengaku tubuhnya tak membutuhkan waktu untuk beradaptasi sejak mulai mengonsumsi makanan sehat pengganti nasi putih. Jika niat ingin sehat, kata Andien, semua akan berjalan seperti biasa.
"Karena yang ngomong itu sebenarnya nafsunya, bukan badan kita. Badan hanya terus-terusan bekerja, membutuhkan karbohidrat dan lain-lain. Nggak lebih dari itu," ucapnya.
Puasa makan nasi putih merupakan satu dari beberapa cara yang dilakukan Andien menjaga kesehatan. Cara lain yang dilakoninya sejak lama yaitu menyisihkan waktu untuk berolahraga.
"Aku bergaul sama orang yang usianya 30 dan hampir 40 tahun. Mereka bilang, meskipun sudah olahraga tapi metabolismenya lambat. Jadi aku nggak mau kayak mereka. Berolahraga-lah sedini mungkin," kata Andien.
