Infografis
Suara.com - Timnas Indonesia menjalani core training di hotel tempat menginap di Singapura, Selasa (7/12/2021) waktu setempat. Latihan dipimpin oleh pelatih fisik Shin Sang-gyu selama kurang lebih 45 menit.
Khusus hari ini, Evan Dimas dan kawan-kawan memang hanya berlatih di hotel saja. Oleh sebab itu, ada materi core training yang dilakukan.
"Latihan ini sebenarnya sebagai dasar penguatan untuk pemain. Ini merupakan bentuk variasi dari latihan yang diberikan kepada pemain," kata Sin Shang-gyu dalam rilis PSSI, Selasa (7/12/2021).
"Core training sangat penting dilakukan setelah menjalani latihan dengan intensitas tinggi agar otot-otot kembali pulih dan kembali," terangnya.
Baca Juga: Pemain Timnas Indonesia Diharapkan Tampil Eksplosif di Sepanjang Laga
Lebih lanjut, Sin Shang-gyu menerangkan skuad Garuda membutuhkan waktu latihan dan recovery yang baik. Sebab, jadwal Piala AFF 2020 terbilang padat.
Di sisi lain, pelatih asal Korea Selatan itu menyebut banyak peningkatan yang ditunjukkan Evan Dimas dan kawan-kawan. Terutama dari segi fisik, di mana para pemain Timnas Indonesia tidak cepat kelelahan.
"Kondisi pemain mengalami perkembangan yang baik. Saat di Turki kami memberikan materi latihan fisik, namun juga harus diperhatikan bahwa kemampuan fisik pemain saat pertandingan bisa berbeda," terangnya.
"Kami berharap setiap pertandingan fisik pemain makin meningkat. Pemain harus latihan penguatan serta power agar gerakan eksplosif bisa didapatkan selama 90 menit," pungkasnya.
Pada ajang Piala AFF 2020 Indonesia berada di grup B. Skuad Merah Putih akan melawan Kamboja pada 9 Desember mendatang.
Baca Juga: Nadeo Belum Bergabung dengan Timnas Indonesia di Piala AFF, Ini Kata Pelatih Bali United
Setelah itu menghadapi Laos pada 12 Desember, Vietnam tiga hari setelahnya, kemudin Malaysia pada 19 Desember 2021. Timnas Indonesia diharapkan meraih juara dalam kejuaraan ini.
