Infografis
Suara.com - Bermain di level tertinggi di usia yang tidak muda lagi memang tidak mudah, tapi Onorionde Kughegbe alias Ok John membuktikan bahwa usia hanyalah angka.
Pemain Persik Kediri itu punya rahasia untuk menjaga performa meski usianya tidak lagi muda. Ok John yang kini menginjak 38 tahun mengaku selalu menjaga pola makan.
Ok John menjelaskan sudah jarang makan nasi putih. Sebagai pengganti karbohidrat, John memilih mengonsumsi jagung.
"Sebagai atlet pola makan sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar," kata Ok John dalam keterangan resmi klub, Kamis (19/8/2021).
"Biasanya saya makan setelah latihan sore hari. Saya tambah dengan ikan dan sayur," tambah pemain naturalisasi berdarah Nigeria ini.
Ok John mengaku pola makan yang benar sangat membantunya menjaga performa di lapangan. Meski usia tidak muda lagi, dia masih kompetitif bermain di Liga 1.
"Kalau dulu waktu masih muda, mungkin saya bisa makan apa saja. Tapi sekarang harus benar-benar dijaga," ia menjelaskan.
Soal pola hidup tersebut, Ok John mencontoh sejumlah pemain top Eropa. Di antaranya Cristiano Ronaldo dan Zlatan Ibrahimovic.
"Saya mengagumi Ibrahimovic. Di usia 40 tahun, dia masih bermain di AC Milan dan masih berbahaya," pungkasnya.
Baca Juga: Jadi Korban Jose Mourinho di AS Roma, Pedro Merapat ke Lazio
