Infografis
Suara.com - PSS Sleman mulai menjalani latihan perdana di Lapangan Yogyakarta Independent School, Sleman, Jumat (21/05/21). Tim pelatih memulai latihan dengan materi yang cukup ringan.
Hal ini dikarenakan para pemain baru saja diliburkan dari aktivitas tim selama 20 hari. Latihan pun difokuskan untuk pemulihan kondisi.
“Tadi latihannya masih ringan, masih adaptasi setelah lebih dari 20 hari libur di rumah. Meskipun libur mereka tetap menjalankan program dari kita,” kata Pelatih Fisik PSS Sleman, Danang Suryadi dalam rilis yang diterima Suara.com.
Sebelumnya, Danang dan tim telah memberikan program latihan yang harus dijalankan para pemain selama libur. Tentunya, hal ini dilakukan guna menjaga kondisi fisik mereka.
Baca Juga: PSSI, PT LIB, Kemenpora dan Polri Gelar Rakor Pekan Depan, Ini yang Dibahas
Oleh karena itu, ketika kembali memulai latihan penggawa Super Elang Jawa --julukan PSS Sleman-- tak merasa kesulitan mengembalikan kebugarannya.
“Saya pikir hampir semua pemain kondisinya cukup baik karena kita lihat dari denyut nadinya masih dalam tahap normal dan lumayan. Tandanya mereka memang menjalankan program di rumah,” ia menambahkan.
Latihan intensitas ringan akan diberikan dalam jangka waktu 1 minggu ke depan. Setelah dirasa cukup, maka tim pelatih akan kembali menaikkan intensitas latihan secara bertahap demi mencapai target yang diinginkan.
“Materi latihan hari ini (kemarin) ada aerobik endurance, jogging 20 menit, technical with the ball intervalnya. Setelah itu masih jogging 20 menit lagi," ungkapnya.
"Jadi, masih dalam daya tahan level ringan untuk di hari pertama ini. Kemungkinan baru di minggu depan kita akan naikkan intensitas,” ia menjelaskan.
Baca Juga: Pasca Libur Lebaran, Persib Siapkan Latihan Intensitas Menengah
Bagus Nirwanto dan kawan-kawan punya waktu sekitar dua bulan untuk menyiapkan diri jelang menghadapi Liga 1 musim ini. Program latihan fisik pun coba dimaksimalkan oleh Danang dalam satu bulan pertama ini demi mencapai kondisi 100 persen.
“Kita memaksimalkan sebelum liga dimulai, ada sebulan lebih kita upayakan mereka sudah bisa 100% untuk mengikuti liga 1. Tapi kita juga tergantung dari para pemain,” ujarnya.
“Kita sudah latihan di sini dengan baik dan mereka juga harus menjaganya dengan istirahat dan makan yang baik juga,” pungkasnya.
