Infografis
Suara.com - Permainan bola kasti disebut juga dengan gebokan. Kasti merupakan salah satu jenis olahraga bola. Permainan bola kasti melibatkan dua kelompok. Permainan bola kasti menggunakan bola tenis untuk menembak lawan, pemukul, dan tumpukan batu sebagai ‘houses’.
Sebenarnya peraturan permainan bola kasti cukup unik. Siapapun yang bisa menumpuk batu dengan cepat atau kembali ke ‘houses’ dengan cepat tanpa terkena pukulan bola maka kelompok tersebut memenangkan permainan bola kasti.
Awal Permainan Bola Kasti
Di awal permainan bola kasti harus ditentukan dulu pemainnya. Kemudian setelah terbentuk kelompok terdiri atas 11 orang, kemudian ditentukan kelompok mana dulu yang jadi pengejar dan yang jadi penjaga.
Baca Juga: Inilah Ukuran Lapangan Bola Voli Standar Nasional dan Internasional
Kelompok pengejar harus menangkap bola secepatnya dan mengejar lawan dengan bola itu, lalu lawan ditimpuk pakai bola, bila kena, kelompok penjaga harus masuk ke ‘houses’. Ototmatis kelompok yang tadinya menjadi penjaga berbalik menjadi pengejar.
Kunci Penting Permainan Bola Kasti
Dalam memainkan permainan bola kasti, kerjasama antar anggota sangat penting untuk kesuksesan bersama. Permainan bola kasti akan terlihat mirip dengan olahraga sofbol atau bisbol di luar negeri.
Selain kerjasama, supaya berhasi memainkan permainan bola kasti, setiap anggota harus memiliki kemampuan memukul bola. Kunci penting lainnya ialah stamina untuk mengejar bola dan menghindari bola yang diarahkan oleh kelompok pengejar.
Bila kekuarangan energi, stamina, dan fokus, bisa dipastikan setiap anggota akan mudah kelelahan. Permainan bola kasti juga mengandalkan kekuatan otot, karena itu sebelum memulainya diperlukan peregangan yang cukup supaya tidak terjadi cedera otot.
Baca Juga: Gerakan Senam Lantai yang Mudah Dipraktekkan di Rumah
Permainan bola kasti memiliki banyak manfaat baik untuk kelompok maupun untuk individu. Manfaat permainan bola kasti antara lain:
Manfaat untuk kelompok
- - Melatih kerjasama dalam kelompok
- - Meningkatkan kepekaan antar anggota untuk saling melindungi
- - Meningkatkan tenggang rasa dan kepedulian pada sesama anggota
- - Meningkatkan rasa saling mengenal di antara anggota
- - Meningkatkan keakraban dan kekeluargaan dalam anggota
Manfaat per individu
- - Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
- - Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
- - Meningkatkan daya konsentrasi
- - Meningkatkan kepekaan dan insting
Demikian uraian singkat terkait dengan permainan bola kasti. Permainan ini sangat menyenangkan untuk dimainkan tanpa harus melihat siapa yang menang dan kalah. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Mutaya Saroh
