Infografis
Suara.com - Pelatih fisik Persib Bandung, Yaya Sunarya menganjurkan para pemain Maung Bandung, terutama yang menjalankan ibadah puasa, untuk berlatih pada sore hari jelang waktu berbuka selama bulan Ramadhan nanti.
Meski demikian, para pemain Persib tentunya masih akan melakoni latihan mandiri selama Ramadhan, sebagaimana saat ini Liga 1 2020 sedang ditangguhkan imbas pandemi COVID-19 di Tanah Air..
"Latihan sebelum berbuka lebih bermanfaat. Jadi sebaiknya berlatih pada sore hari selama Ramadhan nanti," ujar Yaya seperti dikutip dari Antara, Senin (20/4/2020).
Yaya mengatakan, tim kepelatihan Persib telah memberikan menu latihan bagi para pemain yang terbagi dalam dua kelompok, yakni mereka-mereka yang menunaikan ibadah puasa serta yang tidak.
Baca Juga: Viral Red Bull Depok FC, Begini Awal Mula Berdirinya
Perbedaan menu latihan ini didasarkan pada pola waktu saja. Khusus bagi pemain muslim, latihan saat kondisi belum terisi makanan akan berpengaruh pada kekuatan otot.
"Itu prinsipnya sama dengan hari biasa di luar Ramadhan, ketika mereka berlatih pagi tapi tidak sarapan dulu. Nanti ototnya akan lebih bagus," terang Yaya.
Apabila pemain tidak bisa berlatih pada sore hari, mereka juga bisa melakukannya pada malam hari atau dua jam setelah berbuka.
"Kami menyarankan, mereka yang puasa berlatih di dua jam sebelum atau setelah berbuka," tukas Yaya.
Baca Juga: Luis Suarez Pulih, Kabar Baik di Tengah Rentetan Rumor Buruk Barcelona
