Infografis
Suara.com - Menurut sebuah studi baru, orang yang tidur bersama pasangan memiliki kualitas tidur yang baik dan lebih responsif terhadap kebutuhan masing-masing.
Para peneliti mempelajari hampir dari 700 orang berusia 35-86 tahun yang telah menikah atau hidup bersama. Mereka pun menemukan korelasi antara bagaimana seseorang lebih responsif terhadap pasangannya dan seberapa baik kualitas tidur mereka.
Ini dikarenakan mereka yang merasa diperhatikan oleh pasangannya, cenderung memiliki rasa cemas atau depresi yang rendah, yang membantu mereka untuk memiliki istirahat malam yang baik.
Dalam studi yang terdapat pada jurnal 'Social Psychological and Personality Science' ini, dr. Emre Selcuk, psikolog perkembangan dan sosial dari Middle East Technical University di Turki dan rekannya juga menulis temuannya di mana mereka memiliki implikasi dalam hal ini dan berusaha mengobati dan melakukan terapis untuk orang-orang yang merasa depresi dan cemas.
"Sifat inheren saling bergantung pada hubungan pasanga yang romantis, serta persepsi pasangan tentang keromantisan seseorang, memainkan peran yang berarti dalam meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik," kata mereka seperti dilansir Independent.
Temuan ini juga menunjukkan bahwa tanggapan yang responsif antara pasangan juga meningkatkan efektivitas intervensi yang berguna untuk mengurangi gangguan tidur pada khususnya dan meningkatkan kesejahteraan individu secara umum.
Tidur yang nyenyak selama ini memang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan fisik. Tapi 'restoratif tidur', seperti yang diketahui, membutuhkan perasaan nyaman, aman perlindungan dan bebas dari adanya ancaman.
Di masa kecil, hal ini dipenuhi oleh orang tua pada anak-anaknya. Sementara saat kita dewasa, hal ini dilakukan oleh pasangan masing-masing.
"Memiliki pasangan yang responsif, yang selalu melindungi dan menghibur kita, adalah cara yang paling efektif bagi kita untuk mengurangi kecemasan, ketegangan dan gairah," kata Dr Selcuk.
