Infografis
Perancang busana muslimah, Dian Pelangi, dikenal memiliki seabrek kegiatan. Bahkan belakangan ia harus bolak balik luar negeri untuk memamerkan koleksi unggulannya yang mengharumkan nama bangsa.
Dengan aktivitasnya yang padat, perempuan yang memiliki nama lengkap Diah Wahyu Utami ini tetap menyempatkan diri untuk berolahraga. Ia menyadari bahwa kesehatan merupakan hal penting yang harus dijaga untuk menopang kesuksesannya dalam berkarir.
"Aku pernah roadshow ke beberapa negara dan di situ badan nge-drop. Sejak itu aku berpikir bahwa nggak hanya karir yang harus dipikirin tapi juga kesehatan. Buat aku olahraga udah jadi gaya hidup, sempet nggak sempet, disempetin," ujar Dian pada temu media 'Muslima Fit & Fun Fest' di Jakarta, belum lama ini.
Soal jenis olahraga yang disenangi, Dian mengaku tak selalu memaksakan diri untuk rutin nge-gym atau mendatangi pusat kebugaran. Menurutnya jenis olahraga yang dilakukan tak melulu harus berat, yang terpenting adalah kepatuhan untuk menjalani secara teratur.
"Olahraha nggak perlu yang berat-berat kok. Nggak harus nge-gym tiap hari. Di rumah aja bisa 'in house yoga', bahkan temenku ada yang mikir keliling mall tujuh kali ditambah bawa beban belanjaan sudah kayak olahraga. Yang penting dilakukan teratur," imbuhnya.
Selain menjalani olahraga secara teratur, Dian mengatakan bahwa istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga tubuhnya tetap fit dan bugar. Bahkan ia memiliki rutinitas di malam hari yang membuatnya nyenyak saat tidur.
"Aku kalau malem-malem sempetin minum hot chocolate dulu. Kan hangat tuh jadi memberi efek rileks dan tenang. Tidur jadi nyenyak dan berkualitas," ujar perempuan kelahiran Palembang, 25 tahun silam ini.
Sedangkan untuk makanan, Dian memilih untuk tak membatasi jenis makanan yang akan dikonsumsinya. Namun tentunya ia menyesuaikan banyaknya makanan yang dikonsumsi dengan kebutuhan gizi hariannya.
"Yang penting sih makanan bergizi, aku nggak terlalu pemilih," kata dia.
