Infografis
Suara.com - Bangun di pagi hari bahkan sebelum matahari terbit untuk berangkat sekolah atau bekerja tentu sangat memberatkan bagi sebagian orang.
Menurut sebuah penelitian, hal ini sama saja seperti sebuah penyiksaan.
Peneliti dari Oxford University, Paul Kelley mengklaim aturan masuk kerja sebelum jam 10.00 pagi sama saja dengan penyiksaan yang menempatkan mereka dalam risiko tinggi untuk sakit, kelelahan hingga stres.
Peneliti menambahkan sebelum usia 55 tahun, irama sirkadian orang dewasa tidak cocok dengan ritme kerja yang biasanya dimulai pukul 9 pagi dan berakhir pada pukul 5 sore. Hal ini bahkan berpengaruh pada suasana hati, kesehatan mental dan kinerja karyawan.
"Perusahaan yang memaksa karyawan bekerja sebelum pukul 10 pagi sama saja dengan menghambat kemampuan karyawan dan menimbun masalah kesehatan mereka," kata Kelley.
Ia mengharapkan adanya perubahan yang mengatur jam kerja karyawan agar sesuai dengan jam alami tubuhnya.
Untuk anak sekolah, Kelley juga menyarankan agar diterapkan jam belajar mulai pukul 08.30 pagi untuk anak usia 8-10 tahun, pukul 10 pagi untuk anak 16 tahun dan pukul 11 pagi untuk anak usia 18 tahun. (Zeenews)
BERITA MENARIK LAINNYA:
Cantik dan Kekar, Gadis Ini Menginspirasi Netizen Korea
Ini Golongan yang Berisiko Alami Kanker Hati
Ardi Bakrie Tidak Pernah Antar Nia Periksa Kehamilan
Misteri Piramida Yonaguni di Dasar Laut Jepang Belum Terpecahkan
