Infografis
Suara.com - Apakah Anda pernah mengalami ngilu di tulang saat udara dingin? Masalah ini memang kerap kali terjadi pada banyak orang, terlebih saat malam hari.
Tulang Anda seakan memuculkan rasa dingin yang menyebabkan ngilu. Lantas, apa sih penyebab ngilu tulang saat udara dingin?
Hingga kini, seperti dilansir hellosehat.com belum ada kesepakatan penuh di antara para ilmuwan apakah cuaca menyebabkan rasa nyeri atau ngilu di tulang. Sehingga, belum ada penelitian yang membuktikan apa penyebab yang mendasari fenomena ini.
Namun, ada satu teori yang masuk akal. Satu teori yang terkemuka menunjukkan munculnya rasa ngilu di tulang saat udara dingin, karena adanya perubahan tekanan udara atau yang disebut dengan barometric pressure pada lingkungan bersuhu dingin.
Tekanan udara adalah massa udara yang mengelilingi kita. Saat tekanan udara menurun, maka akan menyebabkan jaringan tubuh akan mengembang atau mengalami pembengkakan yang pada akhirnya menyebabkan desakan pada ruang sendi. Nah hal inilah yang menimbulkan rasa nyeri di bagian sendi ataupun tulang Anda.
Rasa nyeri ini terkadang sulit dirasakan sehingga tak jarang kita tidak menyadarinya, kecuali kita memang peka terhadap rangsangan dari sensasi tersebut. Biasanya orang yang memiliki indikasi penyakit tertentu seperti artritis, sarafnya akan lebih peka karena adanya cedera, pembengkakan, peradangan dan jaringan parut akan merasa ngilu ketika mengalami penuruan tekanan udara.
Meskipun demikian, hubungan antara rasa sakit dan perubahan cuaca ini masih perlu dibuktikan dengan penelitian lebih lanjut.
Faktor Psikologis Ikut Berperan
Menurut Dr John Mcbeth, seorang ahli nyeri dan peneliti dari Universitas Manchester, ketika Anda mengalami rasa sakit, ini merupakan hasil interaksi kompleks antara biologis, lingkungan dan psikologi.
Proses psikologis ini bisa membuat Anda merasakan sakit yang intens ataupun yang kurang intens. Misalnya, orang yang merasa bahagia, berpikiran positif, dan optimis cenderung akan mengalami rasa sakit yang jauh lebih sedikit dibanding orang yang tidak merasa bahagia.
Ada juga beberapa teori yang didasarkan pada kondisi tubuh seseorang saat merasa dingin. Ketika Anda berada di tempat yang memiliki suhu rendah, maka pembuluh darah akan menyempit sehingga menyebabkan penurunan aliran darah ke bagian ekstremitas terhambat.
Nah, hal ini membuat kulit Anda lebih kaku dari biasanya, yang mana akan membuat lebih banyak tekanan pada bagian saraf yang sensitif.
Lantas, bagaimana cara mencegah ngilu di tulang saat udara dingin? Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah ngilu di tulang saat udara dingin dengan melakukan langkah-langkah sebagai berikut:
1. Gunakan pakaian yang tebal dan hangat tapi pastikan jika pakaian tersebut nyaman untuk dikenakan.
2. Menjaga suhu udara di rumah agar tetap hangat dengan menggunakan alat penghangat ruangan.
3. Aktiflah bergerak dan beraktivitas agar tetap terjadi pembakaran kalori yang pada akhirnya dapat menjaga suhu tubuh tetap hangat selain itu bisa juga sebagai cara untuk melemaskan kekakuan di bagian sendi.
4. Jika rasa nyeri dan ngilu tidak tertahankan, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri sesuai dengan anjuran dokter.
5. Jika Anda mengalami rasa ngilu dan nyeri di bagian tulang yang berlangsung lama, tidak kunjung sembuh, dan merasakan di setiap waktu –- tidak saat udara dingin, segeralah konsultasikan ke dokter. Dalam beberapa kasus, bisa jadi hal tersebut adalah indikasi dari penyakit tertentu.
