Infografis
Suara.com - Usia 30 selama ini dianggap sebagai usia pendewasaan seseorang. Sebagian dari mereka juga menjadikan usia ini untuk menuai kesuksesan yang diperjuangkan sejak awal 20-an.
Namun ternyata, hal ini berbanding terbalik dengan kondisi kesehatan yang justru mulai mengintai mereka di usia kepala tiga ini. Misalnya, jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan apapun tanpa memilah unsur kesehatannya, Anda akan berurusan dengan penyakit hipertensi atau bahkan kardiovaskular yang muncul di usia 30-an.
Sedangkan bagi kaum Hawa, usia 30 bagi mereka adalah sebuah momok yang membuat mereka mengalami kenaikan berat badan dan menjadi gemuk. Kulit mereka pun mula kehilangan kolagen yang memicu masalah keriput dan garis-garis halus di wajah.
Untuk mengetahui lebih dalam masalah kesehatan yang mengintai di usia 30-an, simak ulasan berikut seperti dilansir Boldsky.
1. Kanker Payudara
Perempuan berusia tiga puluhan berisiko mengidap kanker payudara. Benjolan tumbuh di dalam payudara mereka yang salah satunya dipicu oleh faktor hormonal dan perubahan tubuh lainnya. Beberapa di antaranya tidak berbahaya, tetapi jika benjolan ini adalah kanker, maka bisa sangat berbahaya. Mulai lakukan pemeriksaan kanker payudara secara rutin untuk menemukan lebih awal.
2. Kanker Serviks
Perempuan yang berusia antara 30 dan 40 tahunan lebih rentan mengidap kanker serviks daripada usia yang lain. Pap Smear dan pemeriksaan panggul harus menjadi skrining rutin setiap tahun untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam tubuh Anda.
3. Osteoporosis
Saat ini hampir 5 dari 10 perempuan menderita osteoporosis. Seiring bertambah tua, tulang menjadi lemah dan menyerap jaringan tulang yang ada, sehingga tulang menjadi mudah keropos. Olahraga teratur, mengonsumsi makanan yang tepat dan suplemen sebelum usia 30-an bisa melindungi Anda dari risiko ini.
4. Diabetes Tipe 2
Ini adalah salah satu masalah kesehatan utama yang rentan diidap orang-orang berusia tiga puluhan. Menurut statistik, 20 persen dari lelaki dan perempuan di seluruh dunia akan menderita diabetes tipe 2 setelah berusia 30 tahun. Untuk menjauh dari risiko diabetes, Anda harus mempertahankan gaya hidup sehat.
5. Rheumatoid Arthritis
Mungkin nama ini terdengar asing bagi Anda karena rheumatoid arthritis adalah penyakit auto-imun yang menyebabkan rasa sakit di area sendi, disertai peradangan, pembengkakan. Penyebab pasti belum diketahui namun aktivitas fisik secara teratur dapat mencegah Anda dari risiko ini.
6. Kanker testis
Banyak dari Anda yang berpikir bahwa kanker testis akan menyerang orang berusia 40-50an. Namun kini trennya telah bergeser dimana kanker testis menjadi masalah kesehatan utama bagi mereka berusia 30-an.
7. Hipertensi
Hipertensi adalah masalah kesehatan utama yang sering diidap mereka berusia 30-an. Diet yang salah, kurang olahraga obesitas dan stres merupakan penyebab munculnya hipertensi.
